創傷後壓力症

創傷後壓力症

ptsd1

創傷後壓力症是甚麼?

創傷後壓力症是一種焦慮症,當患者經歷或目擊過巨大的創傷或災難事件,如人身安全受威脅、親眼目睹死傷的悲劇、突然接獲家人的噩耗、遭遇天災、或親身經歷暴力罪案等,很多時會感到失落或焦慮不安,甚至容易受驚及失眠。這些失落、不安或困擾的情緒通常會隨著時間的流逝而沖淡,但假若這些症狀持續惡化,而且超過一個月以上,並影響到日生常生活,便有可能需要尋求專業人士協助評估及支援。 

以下因素會增加患上創傷後壓力症的機會: 
 
? 創傷事件發生得太突然,在沒有任何心理準備的情況下發生
? 事故令身體受傷,或令自己/他人有生命威脅
? 曾經歷過其他創傷事件,例如家庭暴力
? 以往曾經有心理新萄京棋牌app問題
? 缺乏家人朋友的支持

ptsd2

患有創傷後壓力症會出現什麼症狀?


- 閃回 
創傷後壓力症的患者會由於看見某些文字和物件、或身處某特定環境而觸發「閃回」,令自已彷彿重回到事發現場,創傷事件的影像、聲音、氣味及痛楚都有可能重現,因此會再次感到恐懼和緊張。

- 逃避 
患者可能會避開令自己回憶起創傷事件的事物或場合,亦會故意令自己很忙碌,從而避免回想起創傷事件。患者或會否認創傷事件所引起的心理影響,變得感情麻木及孤僻。 

- 過度警戒及焦慮 
患者長期令自己處於戒備狀態,以盡量避開危機,但亦因而過度警戒,會經常感到焦慮及難以入睡,害怕創傷事件再次在夢境出現,情緒大起大落及容易暴躁或受驚。 除了上述主要症狀外,患者亦有可能因面對過大的壓力而衍生出肌肉疼痛、腹瀉、心跳不正常、頭痛、嘔心、自殘等問題。

ptsd3

創傷後壓力症可以治療嗎?


- 心理治療
以認知行為治療(一種傾談式治療),引導患者在安全的環境下認清創傷問題及改變負面的看法,從而助患者面對及消除恐懼。

- 藥物治療
部份患者或需要服用藥物,以減輕創傷後壓力症的症狀,但有機會帶來副作用,藥物需經醫生處方。

ptsd4

怎樣預防創傷後壓力症?


- 與信任的人傾訴
與家人、朋友、或曾有相似創傷經驗的人相聚聊天,分享自己的感受,有助自己更堅強地面對創傷事件,平復心情。 
 
- 靜觀
可以透過冥想、太極或瑜伽等方式練習靜觀,讓自己能更專注地觀察身邊的事物,並靜下心來了解自己,以助自己釋放焦慮情緒和壓力。 
 
- 維持良好生活作息
盡量維持日常的作息習慣和生活規律,保持充足的睡眠,飲食定時均衡,並做適量的運動,有助減壓。 
 
- 接受自己的狀態
在遭遇創傷性事件後,嘗試接受自己可能暫時精神比較差、會出現失眠、以及各種身心問題,讓自己明白這些反應是正常及暫時的。 
 
- 諮詢專業意見
可以諮詢精神科醫生或臨床心理學家意見,進行核實的輔導及治療。

最後更新日期: 2020年1月
本網站的新萄京棋牌app資訊已由卓健醫療的醫生覆核。以上內容僅供參考,不可視作醫療建議,亦不能取代閣下就個人新萄京棋牌app狀況向合資格的醫護人員作出咨詢。

創傷後壓力症

 

 

暫時未有資料提供

 

 

 

本網站的新萄京棋牌app資訊已由卓健醫療的醫生覆核。以上內容僅供參考,不可視作醫療建議,亦不能取代閣下就個人新萄京棋牌app狀況向合資格的醫護人員作出咨詢。
熱門新萄京棋牌app資訊
家庭新萄京棋牌app 婦女新萄京棋牌app 心臟及血管疾病
聯絡我們
(+852) 8301-8301
?24小時本地顧客服務熱線
搜尋醫護人員及網上預約
搜尋醫療人員
搜尋醫療中心
網上預約
最新消息
XML 地图 | Sitemap 地图